不要害怕〝體態〞走樣，初減心得我教你
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輕‧蒔光
帶你體驗輕盈體態！
好想要恢復漂亮體態啊~
到底該怎麼辦~
誰來救救我啊~
我不想天天面對我的油肚肚
這是不是愛美的你想說的心聲呢?
就讓【輕‧蒔光】帶你體驗輕盈體態!
總怪廚師太厲害，不知不覺身材就變樣~
任何食物都以適量就好
唯獨精緻糖類要少吃精緻糖大多為單糖或雙糖，分子結構小更容易分解成葡萄糖，能被人體快速吸收， 產生能量提供大腦、肌肉以及肝臟細胞使用，但人體所需有限，多出來的葡萄糖便會轉化成脂肪開始囤積，這就是油肚肚的由來。
輕鬆享受-生酮原理
不用流汗就能彈飛油脂的方法
人體能量來源主要是從碳水化合物(醣類)分解後產生的葡萄糖，當體內葡萄糖缺乏時，才會開始分解脂肪利用酮體產生替代能量。
利用生酮飲食，降低體內葡萄糖含量，轉而強迫體內脂肪代謝，刺激脂肪從脂肪細胞釋放出來，將原有的能量來源從耗糖改成酮體。
享受生活-生酮飲食原則
碳水化合物僅需5％、蛋白質約20～25％、脂肪約70％，現代人大多處於忙碌的快節奏生活，極少時間能在家煮飯餐餐外食，這樣的生活模式想讓體重計上的數字變漂亮，真是難上加難，生酮飲食以高脂肪，適當蛋白質，減低碳水化合物的原則，食物挑選多以培 根、酪梨、橄欖油、雞蛋等攝取，降低精緻糖、主食麵和飯攝取，讓身體轉換成生酮模式。
溫馨小提醒：
此飲食計畫建議執行不超過半個月，懷孕、成長中兒童，疾病患者 (本身有脂肪代謝異常、糖尿病等)，執行生酮飲食前請先諮詢醫師或營養師。
輕‧蒔光防彈系列適用於辦公久坐上班族、健身族群、易胖體質，
想彈飛脂肪嗎?想 ~ 就接著看 !!!
防彈咖啡：讓脂彈飛 , 喚起精神能量
防彈可可：可可給你 + 酚 , 送你紅潤肌
防彈抹茶：閃澱拒嘴饞 , 輕盈更有感
防彈濃湯：控管卡路里 , 飽足無負擔
溫馨小提醒：
因防彈咖啡含有咖啡因，孩童、孕婦及哺乳期媽媽及對咖啡因敏感者詢問專業人員後才能飲用喔 !
吃對油脂才是健康飲食的核心
中鏈三酸甘油酯(MCT)：分子小，好吸收
3種膳食纖維：立即體會有3纖不怕長3圈!
小而巧的包裝好處多多：縮時調配、攜帶方便、輕鬆善後不油膩
